Натуральні біодобавки для зниження рівня стресу Стрес – це негативна реакція організму на будь-які небезпечні або незвичайні ситуації. Сучасний ритм життя залишає людей під впливом постійних стресорів, що може негативно впливати на здоров’я. У таких умовах корисними можуть бути натуральні біодобавки, які допомагають підтримувати емоційний стан, знижувати стрес і покращувати загальний самопочуття. Ефективні натуральні біодобавки …
Риб’ячий жир: користь для дітей та дорослих.
Користь риб’ячого жиру для дітей та дорослих Роль риб’ячого жиру в здоров’ї Риб’ячий жир є цінним джерелом омега-3 жирних кислот, таких як EPA (еікозапентаєнова кислота) та DHA (докозагексаєнова кислота). Ці кислоти необхідні для правильного функціонування мозку, серця, очей та імунної системи. Важливо включати риб’ячий жир в раціон як для дітей, так і для дорослих для …
Які БАДи варто приймати під час занять спортом?
Під час занять спортом важливо пам’ятати про правильне харчування та додаткові поживні речовини, які можна отримати через прийом біологічно активних добавок (БАДів). БАДи можуть бути корисними для підтримки енергії, витривалості та відновлення після тренувань. У цій статті розглянемо, які саме БАДи варто включити до раціону спортсмена. Креатин Один з найпопулярніших спортивних БАДів – креатин. Він …
Роль антиоксидантів у профілактиці старіння.
Антиоксиданти відіграють важливу роль у профілактиці старіння, оскільки вони захищають клітини від ушкоджень, спричинених вільними радикалами. Вільні радикали – це нестабільні молекули, які можуть пошкодити клітини та спричинити процеси старіння. Антиоксиданти нейтралізують ці радикали, запобігаючи їх негативному впливу. Механізм дії антиоксидантів Антиоксиданти працюють, зв’язуючись з вільними радикалами та перешкоджаючи їм у пошкодженні клітин. Вони можуть …
БАДи для зниження рівня холестерину: чи ефективні вони?
Ефективність БАДів для зниження рівня холестерину Біологічно активні добавки (БАДи) стають все популярнішими серед людей, які прагнуть покращити своє здоров’я. Однією з популярних мет цільовими групами є зниження рівня холестерину в крові. Та наскільки ефективними є БАДи у досягненні цієї мети? Чи можна покладатися на них як на єдиний засіб для контролю холестерину? Переваги та …
Куркума в капсулах: чому вона стала популярною добавкою?
Куркума в капсулах стала популярною добавкою в останні роки завдяки своїм потужним корисним властивостям. Цей природний продукт виготовляється з кореня куркуми – рослини, яка відома своїми антиоксидантними та протизапальними властивостями. Куркума містить специфічний активний компонент – куркумін, який відомий своїми корисними властивостями для здоров’я. Цей фітохімікат вважається одним з найсильніших природних протизапальних засобів. Приклади використання …
Добавки для здоров’я кісток: кальцій, вітамін D та інші.
Значення кальцію для здоров’я кісток Кальцій – один з найважливіших елементів для здоров’я кісток. Він є основним компонентом кісткової тканини і відповідає за їхню міцність. Недостатній прийом кальцію може призвести до розгублення кісток, що сприяє розвитку захворювань, таких як остеопороз. Джерела кальцію Кальцій можна отримати з різних джерел, включаючи молочні продукти, зелене листя, рибу, насіння …
Чи можна використовувати біодобавки замість ліків?
Можливість використання біодобавок замість ліків Біодобавки – це природні речовини, які використовуються для покращення здоров’я та поповнення дефіциту поживних речовин у організмі. Чим більше людей стають зацікавленими у здоровому способі життя, тим популярніші стають біодобавки. Однак, чи можна вони повністю замінити ліки? Переваги використання біодобавок Біодобавки мають безліч переваг, серед яких натуральність, відсутність шкідливих хімічних …
Як БАДи впливають на мікробіом кишечника?
Вплив БАДів на мікробіому кишечника Роль мікробіома кишечника Мікробіом кишечника – це дивовижна спільнота мікроорганізмів, яка населяє наше кишечнику. Ці мікроорганізми грають важливу роль у збереженні нашого здоров’я, впливаючи на імунну систему, травлення, абсорбцію поживних речовин та багато іншого. Взаємозв’язок між БАДами та мікробіомом Деякі дослідження показують, що прийом біологічно активних добавок (БАДів) може впливати …
Веганські джерела Омега-3: огляд сучасних добавок.
Веганські джерела Омега-3: огляд сучасних добавок Омега-3 жирні кислоти в раціоні веганів Омега-3 жирні кислоти є важливими для здоров’я людини, вони відіграють роль у підтримці серця, мозку та очей. У веганів, які уникають продуктів тваринного походження, може виникнути дефіцит Омега-3. Тому важливо знати про веганські джерела та добавки цих корисних речовин. Веганські джерела Омега-3 Основним …